Hal yang sama terjadi ketika kamu menerima pesan Whatsapp dari keluarga atau teman. Chat yang intens sering tidak terasa, dan tiba-tiba saja kamu sudah meladeni chat tersebut selama dua jam.
Hal itu memang kamu lakukan sambil mengerjakan tugas. Tetapi bayangkan jika kamu fokus mengerjakan tugas saja, pasti pekerjaan jadi lebih cepat selesai dan tidak tertunda-tunda.
Baca Juga: ESDM Tunjuk Pertamina Jalankan Kebijakan LPG Satu Harga Mulai 2026
4. Sering mengecek ponsel
Tahukah kamu kalau rata-rata orang memeriksa ponsel mereka 47 kali sehari? Jika kamu melakukannya sambil bekerja selama delapan jam, itu berarti hampir setiap 10 menit kamu melihat ponsel untuk mengeceknya. Ini jelas bisa mengganggu fokus dan memperlambat pekerjaan.
5. Media sosial
Mengakses media sosial termasuk gangguan di tempat kerja yang paling menyita waktu. Sekali membuka Instagram, Facebook, atau TikTok, kamu bisa terus-menerus menunggu notifikasi berikutnya.
Tanpa sadar, waktu produktif kamu pun terbuang sia-sia hanya untuk berselancar di media sosial.
6. Rapat yang tidak efektif
Meski penting, tetapi rapat yang tidak terorganisir dengan baik akan berakhir dengan hanya membuang-buang waktu. Faktanya, banyak orang mengaku melamun dan bahkan tertidur saat rapat.
Baca Juga: Bukan Asal Tebak, Ini 6 Faktor Penting saat Menentukan Estimasi Waktu untuk Pengerjaan Proyek
Dalam sebulan, rata-rata pekerja bisa menghabiskan 31 jam untuk rapat yang tidak produktif, yang seharusnya bisa dilakukan untuk menyelesaikan pekerjaan.
7. Multitasking
Mengerjakan banyak hal sekaligus terdengar efisien, tetapi sebenarnya justru mengurangi produktivitas.
Otak kamu butuh sekitar 23 menit untuk benar-benar kembali fokus setelah terdistraksi. Semakin sering multitasking, sebenarnya kamu semakin lambat menyelesaikan tugas.