Ini karena semakin kamu menahan diri, semakin kamu merasa pendapat tidak berarti. Padahal, kenyataanya kamu hanya belum memberi kesempatan bagi dirimu untuk terdengar.
- Sulit menerima pujian
Terbiasa menolak setiap kali orang memuji hasil kerja kamu karena dalam hati merasa tidak pantas, juga bukan kebiasaan baik. Apalagi kalau sebenarnya kamu sudah bekerja dengan baik.
Menerima pujian bukan berarti sombong, tetapi bentuk penghargaan terhadap kerja keras yang sudah kamu lakukan.
Baca Juga: Panduan 7 Jenis Font yang Wajib Kamu Pakai Dalam Surat Lamaran Supaya Dapat Impresi yang Baik
Langkah untuk mengatasinya
Kalau kamu menemukan beberapa tanda di atas pada diri sendiri, ada beberapa langkah sederhana yang bisa membantu kamu berubah, yaitu:
- Catat setiap keberhasilan, sekecil apapun hasilnya.
- Lihat keberhasilan orang lain sebagai inspirasi, bukan perbandingan.
- Berani berbagi ide, walau belum yakin sepenuhnya.
- Terbuka terhadap umpan balik positif dari rekan atau atasan.
- Ubah definisi sukses jadi lebih luas dan realistis.
- Latih pola pikir yang lebih sehat dan penuh penghargaan pada diri sendiri.
Lalu, yang paling penting adalah merasa belum cukup sebenarnya bukan tanda kegagalan. Kadang kamu hanya perlu menata ulang cara menilai diri sendiri.
Setelah melihat beberapa tanda orang dengan dismorfia karier tersebut, apakah kamu termasuk salah satunya?