Vitamin A sendiri bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan mata, tetapi juga penting untuk membantu sistem kekebalan tubuh, sistem reproduksi, hingga menurunkan beberapa risiko kanker.
8. Booster imun tubuh
Udang juga mengandung selenium, antioksidan kuat yang meningkatkan sistemkekebalan tubuh, dan seng, mineral penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan fungsi kekebalan tubuh. Kandungan seng dalam udang vaname mencapai 1.3 mg, lebih tinggi dibanding udang besar jenis tiger prawn.
Baca Juga: Dua Tambahan Kemampuan Kerja Ini Bisa Jadi Nilai Tambah Generasi Z Pekerja
9. Mencegah penuaan dini
Udang vaname adalah sumber vitamin B12 yang baik, yang mendukung fungsi saraf dan produksi sel darah merah.
Produksi sel darah merah yang baik mencegah terjadinya anemia.
“Udang vaname juga mengandung astaxanthin atau antioksidan yang dapat menekan kerusakan sel kulit akibat radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan kulit. Apalagi kalau kamu tinggal di tempat yang tinggi akan radikal bebas seperti polusi udara, udang vaname bisa menjadi alternatif untuk dikonsumsi,” tutup Qonita.
Artikel Terkait
5 Makanan Penambah Trombosit, Dari Pepaya Sampai Cokelat Hitam
2050, Jumlah Kasus Kanker di Dunia Naik hingga 77 Persen, 4 Hal Jadi Pemicu
Petugas KPPS Meninggal Dunia, Seberapa Berat Kerja Tim KPPS?
10 Penyakit Akibat Stres: Tak Cuma Sakit Kepala, Tapi Juga Depresi sampai Kematian Dini!
Banyak Penyakit Muncul Akibat Stres, Gimana Caranya Lawan Stres dan Bikin Tubuh Sehat Lagi?
WHO: Rokok Membunuh 8 Juta Orang Tiap Tahun
Tips Mengatur Asupan Sodium Saat Nongkrong dan Makan di Luar Bareng Bestie saat Weekend
Konsumsi Junk Food Terlalu Banyak Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Serius
Diet Meniru Puasa Mutih Bisa Menurunkan Usia Biologis Hampir 3 Tahun, tapi Aman Nggak Ya?
Hati-hati Kalau Suka Minum Kopi Pakai Kental Manis, Ini Bahaya yang Mengintai