Cara meredakan sakit kepala dengan menghirup uap aromaterapi diketahui cukup efektif. Hal ini dikarenakan kandungan tertentu pada essential oil memiliki sifat menenangkan sehingga dapat meringankan gejala sakit kepala.
Beberapa jenis essential oil yang sering digunakan untuk meredakan sakit kepala adalah chamomile, lavender, dan peppermint.
8. Hindari Tekanan pada Area Kepala
Ketika sedang mengalami sakit kepala, hindari penggunaan aksesoris yang dapat menekan kepala terlalu kencang, misalnya ikatan rambut, kacamata yang kekecilan atau ikat kepala. Sebisa mungkin pilih aksesoris yang longgar dan nyaman untuk mengurangi ketidaknyamanan selama sakit kepala.
Selain itu, hindari pula mengunyah makanan yang keras, alot, atau lengket. Suatu penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat memicu serangan nyeri kepala, terutama tipe migrain dan tegang.
Artikel Terkait
5 Makanan Penambah Trombosit, Dari Pepaya Sampai Cokelat Hitam
10 Penyakit Akibat Stres: Tak Cuma Sakit Kepala, Tapi Juga Depresi sampai Kematian Dini!
Banyak Penyakit Muncul Akibat Stres, Gimana Caranya Lawan Stres dan Bikin Tubuh Sehat Lagi?
WHO: Rokok Membunuh 8 Juta Orang Tiap Tahun
Tips Mengatur Asupan Sodium Saat Nongkrong dan Makan di Luar Bareng Bestie saat Weekend
Konsumsi Junk Food Terlalu Banyak Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Serius
Diet Meniru Puasa Mutih Bisa Menurunkan Usia Biologis Hampir 3 Tahun, tapi Aman Nggak Ya?
Hati-hati Kalau Suka Minum Kopi Pakai Kental Manis, Ini Bahaya yang Mengintai
Manfaat dan Khasiat Makan Udang Vaname: Tingkatkan Imun Tubuh Sampai Cegah Penuaan Dini
Skin Booster Makin Digemari untuk Mengatasi Masalah Kulit karena Efeknya Lebih Cepat