Kenakan Kaus Kaki Saat Tidur Agar Tidurmu Lebih Nyenyak. Ada Alasan Ilmiahnya, lho!

Healthline “mengamini”  hal ini. Kaki yang hangat memberikan sinyal kepada otak bahwa sudah waktunya tidur dan dapat membantu orang yang sering mengalami kaki dingin pada malam hari.

Namun, ternyata hal ini tidak berlaku untuk semua orang. Beberapa orang justru merasa gerah jika mengenakan kaus kaki saat tidur sehingga membuat mereka berkeringat. Ada juga yang kulitnya sensitif pada bahan kaus kaki sehingga tidak membuatnya nyaman menjelang dan saat tidur.

Untuk itu, ada sejumlah tips jika memang ingin mencoba menerapkan kebiasaan seperti ini, yaitu:

Baca Juga: Konsumsi 9 Makanan dan Minuman Terlarang Ini Bikin Kamu Susah Tidur Malam

• Gunakan kaus kaki yang longgar, bersih, dan berbahan katun atau wol tipis.
• Hindari kaus kaki yang terlalu ketat karena dapat mengganggu sirkulasi darah.
• Cobalah selama 1–2 pekan untuk melihat apakah kualitas tidurmu membaik.

Namun, jika kaki mudah berkeringat atau terasa panas saat malam, metode ini mungkin kurang cocok. ***