bugar

5 Tips Latihan Aman Jelang Marathon, Biar Lari Sampai Finish Tanpa Cedera

Minggu, 20 Juli 2025 | 21:10 WIB
LAri marathon adalah induk dari lomba lari jarak jauh. (AI Sea Art)

Baca Juga: Cara Ampuh Menghilangkan Noda Keringat di Pakaian, Agar Tetap Awet dan Bersih

5. Kenali Medan Lomba Lebih Dini

Maybank Marathon dikenal dengan rute menantang dan elevasi yang bervariasi, ditambah cuaca Bali yang tropis dan mudah berubah. Latihan di kondisi serupa seperti jalanan berbukit, panas, atau aspal akan membantu tubuh beradaptasi lebih baik.

Familiar dengan tantangan race day akan membuat mental lebih siap dan fisik lebih tahan banting saat lomba.

 

 

Halaman:

Tags

Terkini