Duh, Orang yang Habiskan Waktu Lebih dari 1 Jam ke Kantor Lebih Berisiko Depresi

Menurut penelitian, orang yang menghabiskan lebih dari 60 menit perjalanan ke dan dari tempat kerja memiliki kemungkinan 1,16 kali lebih besar untuk menderita depresi dibandingkan mereka yang menghabiskan waktu kurang dari setengah jam. 

Waktu perjalanan rata-rata harian adalah 47 menit, menurut penelitian, yang berarti hampir empat jam dihabiskan dalam perjalanan per minggu jika seseorang bekerja selama lima hari. 

Para peneliti mengatakan bahwa banyaknya waktu yang dihabiskan untuk bepergian dapat menyebabkan stres fisik dan psikologis. 

“Dengan lebih sedikit waktu luang, orang mungkin kekurangan waktu untuk menghilangkan stres dan melawan kelelahan fisik melalui tidur, hobi, dan aktivitas lainnya,” kata peneliti kepada Korea Biomedical Review (KBR), pekan lalu. 

Baca Juga: Ternyata Ini Resep yang Paling Banyak Dicari di Google Sepanjang 2023

Mereka menambahkan bahwa hal ini juga membuat orang memiliki lebih sedikit waktu untuk melakukan gaya hidup sehat, termasuk olahraga yang juga dapat menyebabkan depresi. 

Setidaknya seperempat dari 23.415 peserta mengatakan bahwa mereka mengalami gejala depresi, yang mana para peneliti mendasarkan skor indeks mereka yang jauh dari diagnosis sebenarnya. 

Meskipun penelitian ini juga tidak menunjukkan sebab dan akibat apa pun, penelitian ini menghubungkan perjalanan lebih dari satu jam dengan kesehatan mental yang lebih buruk dan mencatat bahwa kondisi ini paling parah terjadi pada pria yang belum menikah, bekerja lebih dari 52 jam per minggu, dan tidak memiliki anak. 

Sementara itu, bagi perempuan, waktu perjalanan yang lama paling erat kaitannya dengan gejala depresi pada pekerja berpenghasilan rendah, pekerja shift, dan mereka yang memiliki anak.

“Hubungan antara waktu perjalanan yang lama dan gejala depresi yang memburuk ditemukan lebih kuat di kalangan pekerja berpenghasilan rendah,” kata para peneliti.