Kenapa Notifikasi Grup Kantor Bisa Memicu Stres Saat WFH? Ini Penjelasannya

• mematikan notifikasi di luar jam kerja,
• membuat batas waktu respons pesan,
• menggunakan mode “Do Not Disturb”,
• serta memisahkan aplikasi kerja dan pribadi jika memungkinkan.

Selain itu, perusahaan juga dinilai perlu membangun budaya komunikasi yang lebih sehat agar pekerja tidak merasa harus selalu online sepanjang waktu.

WFH memang memberi fleksibilitas, tetapi tanpa batas yang jelas, notifikasi kecil dari grup kantor bisa perlahan berubah menjadi sumber stres harian yang menguras energi mental.