Menurut Harvard Medical School, kurang tidur tidak hanya membuat kita lelah keesokan harinya, namun sebenarnya mengganggu suasana hati, penilaian, keselamatan, performa kerja, dan kesehatan kita secara keseluruhan.
Baca Juga: Ini Alasan Kamu Harus Nonton Road House di Prime Video : Ada Jake Gyllenhaal dan Debut McGregor
Refleksi
Liburan adalah waktu yang tepat untuk refleksi. Jadwalkan waktu senggang setiap hari untuk menyendiri dan biarkan diri Anda berpikir: Apa yang paling saya banggakan tahun ini? Apakah ada sesuatu yang mungkin tidak saya banggakan?
Apa yang ingin saya fokuskan tahun depan? Apakah ada seseorang yang perlu saya perbaiki sentimennya?