Jangan Sepelekan BAB Sebelum Lari Karena Hal Ini Sangat Memengaruhi Performa Kamu

Dan rasa gugup ini dapat mengirimkan lebih banyak sinyal ke usus bahwa sudah waktunya untuk mengeluarkan isinya.

Otak dan usus tidak bisa membedakan yang mana stres negatif dan yang mana kegembiraan. Keduanya bisa melonjakkan adrenalin dan hormon lain. Oleh karena itu, lebih baik mengosongkan perut dengan BAB sebelum lari (atau olah raga lainnya) untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan saat berlari (berolah raga).

***