Berlari dengan target jarak sering kali menimbulkan kecemasan dan tekanan mental jika kecepatan Anda sedang menurun. Berlari berdasarkan durasi memberikan kebebasan mental. Anda hanya perlu bergerak selama waktu yang ditentukan, menikmati prosesnya, dan membangun kebiasaan olahraga yang menyenangkan jangka panjang.
Baca Juga: Latihan Pliometrik! Rahasia Supaya Lari Kamu Bisa Lebih Cepat dan Kuat!
Baca Juga: Tidak Sekedar Lari, 2 Latihan Ini Wajib Dilakukan oleh Pelari