- Tidak suka dengan tugas yang kamu kerjakan
Ada kalanya kamu mendapat tugas yang selama ini kamu hindari, walaupun secara umum kamu menyukai sekali pekerjaanmu. Ketika rasa ini muncul, maka kamu hanya akan menunda-nunda mengerjakannya.
Untuk mengatasinya, cobalah atur tugas-tugas kamu dengan metode sandwiching. Ini adalah metode mengatur tugas dengan selang-seling antara tugas favorit dengan tugas tidak favorit.
Atau bisa juga melakukan “eat the frog” atau menyelesaikan seawal mungkin pekerjaan yang tidak kamu sukai itu hari itu.
Dengan melakukan taktik tadi, kemungkinan besar stres kamu berkurang bahkan lenyap sama sekali sehingga membuatmu menjadi lebih bersemangat.
Baca Juga: Biasakan Melakukan Two Minutes Rules, Maka Tugas Tuntas Karirmu Akan Mulus
- Fear of success
Fear of success adalah suatu kondisi ketika kamu baru saja membuat sebuah pencapaian baru, lalu kamu merasa bahwa kesuksesan ini akan menimbulkan konsekuensi atau perubahan yang bahkan bisa mengorbankan hal lain yang berharga dalam hidup seseorang.
Dalam banyak hal, fear of success ini mirip dengan ketakutan akan kegagalan. Fear of success juga bisa menimbulkan brain fog.
Fear of success menyebabkan kamu menjadi tidak termotivasi dalam mengerjakan tugas, Bahkan jika tugas tersebut adalah Impian kamu.
Karena itu selalu ingat, untuk apa kamu melakukan tugas tersebut. Jika tidak termotivasi, kamu akan lebih menyesal karena tidak mengejar tujuan mengerjakan tugas tersebut daripada menyesal karena tidak mencapai tujuan dari tugas tersebut tersebut.
- Masalah dengan Kesehatan
Kehilangan fokus dan menurunnya produktivitas sangat dimungkinkan karena adalah masalah dengan kesehatan mental dan kesehatan fisik kamu.
Beberapa masalah Kesehatan mental dan fifik yang bisa mengganggu konsentrasi dan fokus kamu adalah sebagai berikut:
- depresi;
- kecemasan;
- Obsessive-compulsive disorder (OCD);
- Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD);
- Masalah tidur seperti insomnia atau narkolepsi;
- kehilangan memori;
- sindrom kelelahan kronis;
- hormon yang tidak seimbang;
- epilepsi;
- sindrom kaki gelisah;
- diabetes;
- masalah tekanan darah.
Kunjungi dokter atau ahli terkait jika kamu mengalami hal-hal tersebut di atas.
Baca Juga: 4 Tips Yang Bisa Kamu Gunakan Untuk Menentukan Prioritas Tugas
- Tidak punya tujuan
Apabila kamu tidak yakin atau bahkan tidak tahu apa tujuanmu dalam mengerjakan sesuatu, maka kamu akan kehilangan motivasi untuk menyelesaikannya.