3. Tetapkan batasan yang jelas
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki batasan jelas, lebih kecil kemungkinannya untuk dimanipulasi atau dikendalikan.
Ini karena orang tersebut memiliki rasa percaya diri yang kuat dan tahu persis apa yang boleh dan tak boleh dilakukan oleh dirinya dan orang lain.
Baca Juga: 8 Hal Berikut Ini Penyebab Tidak Fokus Dalam Bekerja dan Menjadi Tidak Produktif
Dengan membuat batasan-batasan yang jelas, kamu mengirimkan pesan yang kuat kepada orang tersebut tentang apa yang akan dan tidak akan kamu terima.
4. Berlatih gerakan penolakan
Jangan terjebak dalam permainan orang yang suka mengendalikan.
Saat orang ini mulai ingin mengatur, alihkan fokus kamu ke tempat lain. Caranya dengan sering-sering memeriksa jam tangan, memalingkan muka, dan tidak menatap wajahnya.
Kamu juga bisa melakukan aktivitas lain sehingga kamu asyik dengan dirimu sendiri. Cara ini efektif untuk membuatnya diam.
5. Jaga emosi tetap terkendali
Orang yang termasuk control freak menyukai reaksi emosional orang yang dikendalikannya. Hal ini memberinya perasaan berkuasa dan memvalidasi perilakunya yang suka mengendalikan.
Dengan menjaga emosi tetap terkendali, kamu bisa menolak kepuasannya tersebut dan dapat merespons dengan tenang dan tegas.
Namun, bukan berarti kamu menekan perasaanmu sendiri, ya. Kamu hanya tidak membiarkan orang tersebut mendikte respons kamu.
Ingat, meski kamu mungkin tidak dapat mengendalikan tindakan dan perilaku orang lain, tetapi satu hal yang pasti adalah kamu memiliki kendali atas respons dan reaksi kamu sendiri. (Elga Windasari)