Sesuaikan sepatu dengan medan lari
Saat memilih sepatu lari, perhatikan jalur yang akan kamu tempuh saat lari nanti. Karena setiap sepatu dirancang dengan fungsi dan medan yang berbeda.
Sol sepatu untuk lari di treadmill berbeda dari sol untuk lari di permukaan aspal, pun berbeda untuk lari alam bebas (trail running).
Perhatikan material dan kelenturan
Selanjutnya perhatikan material dan kelenturan sepatu.
Sepatu yang lentur akan membuat gerakan kita menjadi lebih fleksibel. Sebaliknya, sepatu yang kaku membuat kaki tidak nyaman dan berpotensi mencederai kaki.
Pilih material sepatu yang bantalannya empuk dengan jahitan sol yang sudah solid.
Beli di malam hari
Untuk menghindari sepatu yang kekecilan, sangat disarankan membeli pada malam hari. Pada malam hari orang sudah beraktivitas seharian, sehingga bentuk kaki lebih besar dari biasanya.
Dengan membeli sepatu ukurannya sedikit lebih besar, kita tidak akan merasa kesempitan walau memakainya di sepanjang hari.