Waktu Terbaik untuk Mengambil Keputusan Penting, Hindari Melakukannya Saat Otak Sudah Lelah

PejuangKantoran.com - Bingung mau makan apa untuk makan siang nanti, atau pakai baju apa untuk wawancara kerja besok sore? Hm... memilih hal kecil saja ternyata bisa menguras waktu, apalagi kalau harus membuat keputusan besar. Misalnya, pindah kerja, membeli rumah, atau memutuskan untuk menikah.

Untungnya, hasil penelitian bisa memberikan jawaban untuk mengatasi kebingungan kamu. Para ahli sepakat bahwa waktu terbaik untuk mengambil keputusan penting adalah di pagi hari. Apa alasannya?

Setelah tidur cukup, kita bangun pagi dengan otak yang masih dalam kondisi paling segar. Energi fisik dan mental kita masih penuh, dan pikiran kita jauh lebih jernih untuk melihat sebuah masalah.

Baca Juga: Belum Terima Skenario, Kiesha Alvaro Sudah Pendalaman Karakter Duluan untuk Film 'Tumbal Proyek'

Judy Ho Gavazza, profesor psikologi di Pepperdine University, menjelaskan bahwa energi otak kita itu ada batasnya. 

"Di pagi hari, kita punya energi fisik dan mental yang lebih banyak. Namun sepanjang hari, kita terus-menerus membuat banyak keputusan kecil.

"Hal itu menyita ruang di otak, dan pada malam hari, otak kita sudah lelah sehingga tidak efektif lagi dalam mengambil keputusan," katanya.

Sebuah penelitian lain pada para pemain catur ikut membuktikan hal ini. Di pagi hari, para pemain catur mengambil langkah yang paling cerdas meskipun lebih lambat. Sebaliknya, pada sore atau malam hari, langkah mereka jadi lebih cepat tapi ceroboh.

Tapi, kamu nggak perlu langsung mengambil keputusan kalau baru aja melek. Beri waktu sekitar satu jam setelah bangun tidur, misalnya setelah minum kopi atau jalan pagi, agar otak nggak lagi mengantuk.

Cara mengambil keputusan saat senggang

Baca Juga: Cara Menjawab Pertanyaan 'Kapan Bisa Mulai Bekerja' saat Wawancara biar Nggak Dikira Desperate

Bagaimana kalau keputusannya mendesak dan kamu nggak bisa menunggu sampai besok pagi? Nggak usah panik, coba beberapa trik simpel berikut untuk melakukannya.

Batasi pilihan kamu. Jangan pusing kalau terlalu banyak opsi. Otak manusia pasti kesulitan kalau harus memproses terlalu banyak pilihan sekaligus. Batasi pilihan kamu maksimal 3 sampai 5 opsi saja.

Ingat nilai utama kamu. Pikirkan prinsip hidup apa yang paling penting buat kamu. Pilih keputusan yang paling sejalan dengan prinsip tersebut.

Gunakan malam hari untuk ide-ide kreatif. Sebaiknya jangan membuat keputusan logis pada malam hari, tapi untuk ide kreatif sangat disarankan. Di malam hari, kita biasanya menjadi lebih santai dan tidak terlalu mengekang diri sendiri.