Saat WFH itu salah satu godaan yang paling kuat adalah procrastination alias menunda pekerjaan. Mungkina karena merasa tidak ada yang lain (rekan kerja), kamu merasa bisa santai, lalu baca-baca media sosial, dan sebagainya.
Hindari hal tersebut walaupun hanya beberapa menit. Karena yang beberapa menit ini sangat mungkin ‘menjebakmu’ menjadi berpuluh menit bahkan hinga hitungan jam tanpa kamu sadari. Media sosial itu candu.
Baca Juga: Ternyata Bukan Gen Z yang Lebih Suka Work From Home!
Kecuali memang bidang pekerjaan kamu terkait erat dengan media sosial, sejumlah saran meminta kamu untuk menghpaus shortcut medi sosial di layar ponsel atau laptop, bahkan sebaiknya log off.
Duduk seharian
WFH membuat kamu menjadi jarang bergerak (berjalan, bersepeda) yang bisa kamu lakukan saat pergi-pulang bekerja di kantor. Sebaik secara rutin kamu berdiri dan berjalan sekitar rumah saat jam istirahat.
Atau jika kamu mau invest, cobalah untuk membeli standing desk, meja yang saat kamu menggunakannya, posisi kamu berdiri bukan duduk.
Yang paling bagus adalah, membuat jadwal olah raga rutin di pagi dan sore. Anggap saja, kamu mengambil waktu yang biasa kamu gunakan untuk perjalan pergi-pulang ke kantor digunakan untuk berola raga di sekitar rumah. Cukup 30 menit di setiap jadwal.
Baca Juga: Menkomdigi Ajukan Pemblokiran Rekening Terkait Judi Online, Bank Apa Paling Banyak Dipakai Oknum?
Makan di meja kerja
Makan di meja kerja kantor saja sudah kebiasaan buruk. Dan melakukannya di rumah akan menghilangkan batasan ruang kerja dan ruang tempat tinggal.
Hal ini sangat salah karena bisa membuatmu bias antara bekerja dan berada di rumah. Ujung-ujungnya kamu menjadi tiak fokus dan tidak produktif.
***