Variasi menumu, minum kopi (kafein), atau suplemen
Untuk menambah konsentrasi, bikin menu makan yang variatif dan hindari makanan olahan, terlalu banyak gula, makanan yang berlemak. Cobalah makan ikan salmon, telur, bayam, beri-berian.
Perbanyak minum, terutama air putih, juga bisa menjaga konsentrasimu. Selain itu, untuk menambah fokus, kamu bisa minum kopi atau teh hijau untuk mendapatkan efek kafeinnya.
Jika mau mencoba suplemen juga bisa. Beberapa nutrisi bisa membantu meingkatkan konsentrasi.
***