Apa Manfaatnya?
Sebuah artikel percobaan minum cortisol cocktail setiap hari selama sebulan menunjukkan hasil utama berupa:
* Hidrasi yang lebih baik
* Energi sedikit meningkat
* Tapi tidak memberi pengaruh signifikan terhadap penurunan stres atau hormon.
Menurut para ahli seperti Dr. Renee Young dan Nutritionist Brooke Kelly, minuman ini masih belum terbukti secara ilmiah menurunkan stres atau hormon kortisol. Efek positif yang dirasakan mungkin berasal dari hidrasi saja, dan bukan karena pengaruh secara langsung terhadap hormon.
Baca Juga: Diadaptasi dari Film Korea, 'Panggil Aku Ayah' Hadirkan Kehangatan Cinta Keluarga Tidak Sedarah
Risiko Yang Perlu Diperhatikan
Beberapa yang perlu dicermati, terutama bagi penderita kondisi tertentu:
* Jus jeruk mengandung gula yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan efek crash, yang justru bisa memperburuk tidur.
* Kandungan sodium dari garam laut dapat memberatkan bagi penderita hipertensi atau gangguan ginjal
* Sparkling water bisa menyebabkan kembung atau refluks bagi sebagian orang
Apa Sebaiknya Dilakukan?
Alih-alih mengandalkan mocktail viral, pendekatan holistik berikut lebih direkomendasikan:
* Makanan seimbang: terdiri dari protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks