Kesimpulannya, merasa “lemot” di pagi hari tidak selalu berarti kurang disiplin. Bisa jadi, tubuh Anda memang belum berada di puncak performanya.
Alih-alih memaksakan diri, memahami ritme tubuh sendiri bisa menjadi langkah awal untuk bekerja lebih efektif, misalnya dengan menempatkan tugas penting di waktu ketika fokus sedang optimal.