Berikut Daftar Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan Tubuh Kamu. Awas, Jangan Asal Minum!

Pejuangkantoran.com Akhir-akhir ini cuka apel sering menjadi bahan pembicaraan. Karena katanya, jika rutin minum cuka apel yang dicampur air, akan membantu menurunkan berat badan.

Dikutip dari Healthline, sebuah penelitian di Lebanon melibatkan 120 orang usia 12 hingga 25 tahun dan mengalamin obesitas sebagai responden. Secara acak mereka diminta untuk minum cuka apel 5, 10, dan 15 mililiter yang dicampur dalam segelas air.

Mereka harus minum minuman campuran tersebut 3 kali sehari selama 12 pekan. Hasil penelitian itu menyatakan, orang yang meminum cuka apel rata-rata kehilangan 15 pon atau 6,8 kilogram berat badan dalam 12 minggu.

Baca Juga: 4 Prajurit Terbaik dari TNI dan Polri yang Kini Menjadi Ajudan Presiden Prabowo Subianto

Selain itu, orang yang meminum cuka apel dosis harian mengalami penurunan berat badan dan BMI pada minggu ke-4, 8, dan 12. Perubahan berat badan terbesar terjadi pada orang yang meminum 10 atau 15 mililiter cuka  apel per hari.

Ternyata memang benar kahsiat cuka apel bisa membantu menurunkan berat badan. Namun ternyata tak hanya itu saja.

Cuka apel banyak sekali manfaat lainnya. Cuka yang terbuat dari fermentasi apel ini rasanya asam sedikit manis. Cuka apel mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk asam asetat, kalium, magnesium, dan vitamin B.

Karena kandungan zat-zat inilah cuka apel punya banyak manfaat, yaitu:

1. Menurunkan Gula Darah

Cuka apel membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin lebih efektif untuk mengontrol kadar gula darah. Karena itu, cuka apel bisa bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

2. Menurunkan Kolesterol

Cuka apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Karena itu, cuka apel bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Barak Tentara Rasa Glamping Jadi Lokasi Pembekalan Para Menteri di Magelang

3. Menurunkan Berat Badan

Cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan dengan membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.

4. Membantu Pencernaan

Cuka apel dapat meningkatkan produksi asam lambung dan enzim pencernaan, sehingga membantu meningkatkan pencernaan. Manfaat ini berguna untuk meredakan masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan kembung.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Cuka apel dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan melawan bakteri penyebab jerawat, sehingga bisa menjaga kesehatan kulit.