Jangan Biarkan Kamu Jadi Terbiasa Hidup dengan Rasa Nyeri di Tubuh, Ini yang Harus Dilakukan!

PejuangKantoran.com - Kamu pasti sering merasakan sakit atau nyeri di berbagai bagian tubuh.

Kadang, sumber rasa sakit sudah jelas. Misalnya, seperti menambahkan jenis atau waktu olahraga. Namun, yang berbahaya adalah saat kamu tak tahu penyebab rasa sakit yang muncul.

Bert Mandelbaum, spesialis kedokteran olahraga dan ahli bedah ortopedi, mengatakan bahwa ada dua jenis nyeri yang sering dirasakan.

Pertama, nyeri akut yang disebabkan oleh cedera atau penyakit ringan dan biasanya tidak berlangsung terlalu lama.

Baca Juga: 7 Tanda Kamu Mengalami Money Dysmorphia, Gara-gara Selalu Membandingkan dengan Orang Lain

Kedua, nyeri kronis atau rasa nyeri yang menetap dan dapat disebabkan oleh masalah kesehatan tertentu.

“Namun, sangat umum untuk merasakan sakit dan nyeri sesekali, terutama seiring bertambahnya usia,” kata Dr. Barbara Bawer, dokter kedokteran keluarga di Ohio State University Wexner Medical Center.

Karena pengobatan yang tepat untuk rasa sakit dan nyeri tergantung pada penyebabnya, jadi sangat penting untuk mencari tahu sumbernya.

Apa yang harus dilakukan jika baru merasakannya?

Ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan jika merasakan sakit dan nyeri yang baru dirasakan.

Salah satu yang paling dianjurkan adalah mengompres area tersebut untuk membantu meredakan peradangan. Lalu, kamu juga bisa mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen atau naproxen.

Jika otot-otot terasa tegang, gunakan bantal pemanas atau kompres hangat yang mungkin dapat membantu melonggarkannya.

Namun, jika kamu cedera, maka bergerak juga bisa membantu. Ini karena menurut Mandelbaum tubuh manusia pada dasarnya diprogram untuk aktif.