BIsakah Sepatu Lari untuk Jalan Kaki dan Sebaliknya? Cek Dulu Fakta-Fakta Berikut Ini!

Pejuangkantoran.com – Kegiatan olah raga saat ini yang paling banyak dijumpai adalah lari dan jalan kaki. Kegiatan CFD atau di gelanggang olah raga untuk umum, ramai dengan orang lari atau jalan kaki.

Event lari serius dan fun run (yang biasanya dipadu dengan jalan kaki) juga masih banyak.

Tren lari dan jalan kaki ini memang meningkat tajam, terutama sejak pandemi. Gaya hidup sehatlah yang mendorong hal ini.

Ini juga mendorong langsung pada penjualan sepatu lari (terutama) dan sepatu jalan kaki.

Meskipun kategori sepatu lari dan sepatu jalan kaki berbeda, namun di Indonesia, sebagian besar orang tidak terlalu membedakan hal tersebut.

Pertanyaannya, bolehkah menggunakan sepatu lari untuk jalan kaki atau menggunakan sepatu jalan kaki untuk lari?

Sebelum menjawab, kita coba lihat dulu, perbedaan keduanya apa saja?

Menurut nike.com, sepatu lari dan sepatu jalan kaki mungkin mirip. Namun sebenarnya ada sejumlah perbedaan penting yang akan berpengaruh pada kenyamanan dan performa latihan.

Baca Juga: 4 Bahaya yang Mengancam Saat Kamu Mengenakan Sepatu Lari yang Sudah Tidak Layak

Pembedaan antara running shoes (sepatu lari) dengan walking shoes (sepatu jalan kaki) itu didasarkan pada gerakan kaki di keduanya.

Pada orang yang berlari, ada momen kedua kaki melayang (tidak menyentuh permukaan tanah), sementara di jalan kaki pasti akan ada salah satu kaki yang menyentuh permukaan tanah.

Ini menyebabkan beban yang diterima kaki pada lari menjadi 2 – 3 kali bobot tubuh saat salah satu kaki menyentuh permukaan tanah di setiap langkahnya. Sementara di jalan kaki tidak sebesar itu.

Perbedaan keduanya dilihat dari desain dan fungsi sepatu, seperti berikut:

Cushioning